管理者に聞く！ストレスを溜めないコツ

こんにちは！

気候が不安定で、心身ともになんとなくだるいなあと思う日が続きますね、、、

本日は当ステーションの管理者、内堀さんにストレスを溜めないように気を付けていることを聞いてみました！

Q.内堀さんにとってのストレスはどんなことが原因で起こりますか？

A.環境の変化や、漠然とした不安を抱えているとき、季節の変わり目、五感を過度に刺激されるときですね

Q.それらの原因を回避、軽減するため、ストレス発散のために何か気を付けていることはありますか？

A.完全に回避するのは難しいので、誰かと話したり、身体を動かして軽減するように努めています。好きな音楽を聴いたり、好きな食べ物を食べたりしています。

　おすすめは身体を動かすことと笑うことです。ゴルフ練習場はストレス発散に最適です！

Q.最後に、ストレスを溜めがちな方々へ一言お願いします。

A.ストレスを完全に消し去ることは難しいですが、好きなことや趣味を見つけて、適宜発散することはとても大切だと思います。仕事とプライベートのメリハリをしっかりつけて頑張りましょう！！