運動♪

先日、久しぶりに運動してきました。

15人ほど集まり、２時間程度バスケットボールをしてきましたが、

こんなにちゃんと運動したのはなんと３年ぶり・・・！

まともに走れるはずも無く、最終的にはウォーキング状態・・・(*_*;

集まったメンバーのほとんどは、私より年齢が上の方ですが

日ごろから運動されている方たちで、最後まで走り切っているのを見て

日ごろの運動習慣は大事だな～と改めて感じました・・・！

年齢を重ねるにつれて、生活習慣病への意識が高まっているので

これをきっかけに継続した運動を始めたいな、と思います。

一緒に運動したい方、大募集です！！

暑い日が続きますので、こまめな水分補給は忘れずに★